binasvardag

Efteråt åkte jag, Jojjan och Magnus iväg och käkade. Var måttligt hungrig eftersom att jag inte hade ätit sen halv fem och klockan var halv elva. Jag trivs väldigt bra med Johanna, hon är super härlig tjej! Dessutom hann jag träffa Erika på förmiddagen, hon kom hit och vi satt och solade på min balkong! Jag har blivit riktigt brun, sen la vi oss på gräset en kvart och då hann jag med att få lite färg på baksida kroppen också :-)

På eftermiddagen skulle jag passa barnen medan Basse skulle träna, vi var ute och byggde sandslott som Olivia direkt gjorde sönder :-P Sen käkade jag och barnen middag och efter det kom Carro som fick agera lekledare. Så jag är lyckligt lottad som har fått träffa så många av mina fina vänner på en och samma dag.

Angående min viktminskning så har jag inte vägt mig på slutet, men däremot har jag dragit ner rejält på onyttigheter, socker och mat. Men visst unnar jag mig något men jag försöker att köra så strikt som möjligt. Har inte varit så mycket på gymmet tyvärr eftersom att vi har brännbolls träningar hela veckan dock inte till helgen. Men jag har barnen då, därför blir det nog endast promenader.

Bajs

Just nu sitter jag här och strö surfar på nätet när jag istället borde göra något vettigt av min lediga tid. Även om jag kan uppskatta tystnaden så kan jag väldigt snabbt bli less på att inte få prata med någon. Efter som solen har pendlat mellan att vara framme och gömd bakom molnen så har jag inte suttit så länge ute på balkongen idag, men just skiner solen men det finns ingen som vill gå ut och promenera med mig och helt ärligt var jag inte ett dugg sugen på att gå själv.

Ni kanske minns att jag hade registrerat mig på matdagboken.se? De senaste dagarna har jag inte skrivit in alls vad jag har ätit men det betyder dock inte att jag har varit onyttig, tvärtom faktiskt. Jag vet vad jag har gjort för fel, fel som har lett till att jag har lagt på mig extra kilon så nu försöker jag helt enkelt bara ändra på det.

Igår var jag på gymmet tillsammans med Sandra och Emma, dock kändes det lite jobbigt att träna eftersom att jag hade så ont i huvudet. Jag hade ju varit ute i solen hela dagen och druckit för lite, men passet genomfördes och jag kände mig hyfsat nöjd faktiskt.

Jag cyklade iväg till ica idag för att köpa snus, då passade jag också på att köpa två nya deodoranter från Garnier som är dem bästa och mest effektiva deo:s jag har prövat under mitt långa liv. Gott luktar dem också :-) Dessutom köpte jag hårtoning till håret, det var nämligen överraskande billigt och mitt hår ser så trött och tråkigt ut. Det behöver en uppfräschning, jag brukar oftast färga mitt hår men nu till sommaren vet jag inte om jag vill bli ljusare så därför tänkte jag att en toning blir bra så länge.

Ja detta var en liten uppdatering ifrån mig, dags att slänga på färgen i håret så att jag har något att göra en stund. Ha det gott!

Körlektion stod på min "to do" lista idag och jag hade helt glömt bort att pappa skulle vara med, sen som jag nästintill alltid är kom jag dit fem minuter försent. Trots att jag var för trött för mitt eget bästa kunde jag hålla fokus och lyckades köra riktigt bra! Idag ska jag träffa min kusin som jag inte träffat på 3 år och tyvärr kommer hon hit när det egentligen är fullt upp som det redan är. Men jag vill träffa henne, så Oskar får underhålla sin mamma så länge så möter vi upp dem senare.

Det här vart ett väldigt hastigt inlägg men innan jag tackar för mig vill jag rekommendera på sidor:

www.matdagboken.se

www.funbeat.se

Den första är precis som det låter, en matdagbok där du kan föra in precis vad du äter och få diagram på ditt intag av kcal. Den andra är sida där du kan föra in din träning, jag är inte så insatt ännu eftersom att jag inte varit så aktiv med träningen. Men jag tror att den innehåller lite information om kost osv. Båda är gratis :-D

Vi hörs senare!

PUSS

Godkväll alla Ni som läser denna blogg.

Om ni ändå kunde förstå vilken smärta min kropp känner just nu, jag har nämligen varit och tränat brännboll tillsammans med Johannas och "hennes" lag Lost wikings. Jag är nog den mest otränade människan jag känner, jag var nämligen lite tidig till min träff med Johanna så jag bestämde mig för att promenera hem till henne.

Oskar och compani skulle nämligen ta en promenad till ICA så då passade jag på att gå med dem en bit. Min hjärna tänkte att jag skulle springa den sista biten till Jojjan, som uppvärming men det var en väldigt dålig idé. När jag kom fram pustade och frustade jag värre än vargen i "De tre små grisarna" och benen värkte.

Jag och Jojjan pratade som vanligt om hur många kilon för mycket vi vägde och jämförde gladligen våra fettvalkar. Vem av oss som vann låter vi vara osagt!

Hur som helst tog vi en promenad ner till ängarna där träningen skulle äga rum. Jag kände mig smärre nervös då jag inte spelat brännboll på 17 år ungefär. Jag och Jojjan ställde oss och kastade lite bollar till varandra för att värma upp inför alla lyror vi skulle ta. Efter en stund var det bara att ställa in i sig i spelet. Bollrädd som jag är, så försökte jag att ducka inför så många bollar jag kunde medan de andra gladeligen nickade de hårda tennisbollarna och sa att de såg stjärnor efteråt.

Det ska sägas att jag inte är en höjdare på att slå men några träffar fick jag iallafalla in även om dem inte kom så långt. Jojjan däremot var en stjärna på att slå långbollar. Jag fick ont i högra axeln av att kasta en boll till brännaren, detta är ett klart bevis på att jag är otränad om något!

Efter ca 90 minuters brännboll var träningen över och det snackades och skämtades hit och dit. Mitt i allt detta får jag för mig att jag och Jojjan ska hjula, gammal gymnast som jag är så sitter det fortfarande kvar hur man hjular i benmärgen. Det jag inte tänkte på var att jag väger en hel del kilogram mer och att en enhands hjulning skulle bli ganska tungt.. PANG det kändes i axeln!! Men jag genomförde den snyggt, gjorde även några halvrondater som blev riktigt snygga.

Promenaden hem gav mig dock ännu mer bevis på hur otränad jag är. Jag fick gå i snigeltakt och det såg ut som om jag hade skitit på mig. Axeln har jag fortfarande ont i men den brukar jag få ont i även när jag styrketränar, så det är väl nå skit i den.

Summa sumarum så hade jag fantastiskt roligt och det fanns även ögongodis att titta på, vilket aldrig är fel. Titta får man göra fast man har pojkvän! Nu väntar duschen och sen hoppas jag på lite mys med älsklingen!

Godnatt

I lördags började jag ta min nya medicin som ska hjälpa mig att stabilisera mina svängningar. Man misstänker nämligen bipolär sjukdom typ 2. Jag får rätt ofta djupa dalar och en del höga höjder och nu ska medicinen hjälpa till att minska på det. En biverkning jag har märkt direkt är att jag blir fruktansvärt trött. Jag vill sova hela tiden, visst gillar jag att sova men jag behöver få andra saker gjorda också.

Jag har mått rätt dåligt den sista tiden vilket i sin tur har lett till att jag har tappat motivationen till det mesta. Träningen har fått lida och det leder i sin tur till att kroppen blir lidande. Medicinen jag äter nu kan dessutom göra så att ämnesomsättningen blir långsammare eftersom att den kan påverka sköldkörteln, det kan leda till att man går upp i vikt. Dock har jag redan lagt på mig en del kilon och har inte alls lust att lägga på mig några till, därför måste jag ta tag i min träning och motion. Ni som läst min blogg ett tag kanske kommer ihåg att jag hade som målsättning att vara ute minst en timme per dag och röra mig? Det hjälpte mycket för både vikt och mående och nu ska jag införa den regeln igen. Så här ser min plan ut:

• Minst en promenad per dag
• Kosthållningen ska ändras, mindre kolhydrater och mer fett och protein
• 2-3 konditions pass på gymmet/veckan
• Göra en bra sak för MIG själv i veckan